Kluby objevují sílu dobrého spánku
Text článku byl v souladu s podmínkami smlouvy s autorem článku, agenturou ČTK, ze systému vymazán.
Text článku byl v souladu s podmínkami smlouvy s autorem článku, agenturou ČTK, ze systému vymazán.
Komentáře mohou přidávat pouze registrovaní uživatelé. Jste-li již zaregistrován, přihlašte se vyplněním svého loginu a hesla vpravo nahoře na stránce.
Registrace nového uživatele
Komentáře (232)
Přidat komentářKde se vzaly tyhle gay srdíčka?
příšerná oslava
Ale ony jsou už i billboardy po Praze, kde je tam nějaká holka dělající tohle.
Nebyl to Havel?
Byla to nějaká holka v kombinéze na běhání.
Tak to asi ne.
Havel uz nebeha.
Jj, ten když ted sleduje Zemana, tak akorát rotuje.
https://www.youtube.com/watch?v=UNiGSf2Sy30
0:25
asi toto k tomu
to si asi nepochopil muj příspěvek
A kdo je tady na EF dělá po gólu??
třeba já
ale až zpětně jsem zjistil, že je dělá i Bale 
Venca Černý?
Když je dělá takový slaďouš jako je Gareth, tak mi to ani nepřijde, ale vidět takhle slavit tvrďáka Vidala.
Ale cucání palce je snad ještě horší.
Ale to robia našťastie len keď sa im narodí dieťa, vtedy sa to dá
Mně přijde, že Totti to dělá celou kariéru, no, když si zrovna místo toho nehodí selfíčko.
Každé druhé dieťa v Ríme je od Tottiho
Ale zase on tým možno poukazuje na svoju inteligenciu
Náhodou je to celkem v pohodě, ale měl by to dělat jen ten, kdo ten klub fakt miluje.
a co kdyz miluje hlavne sam sebe?
Na to má snad doma anální kolík.
ve tvaru srdce?
To by se špatně vyndavalo.
hele vubec netusim
Mě nikdy nenapadlo, že to nějak souvisí s klubem.
láska není gay
Bale by měl začít spát tak jako v Anglii
Spíš by se měl probudit.
Mi přijde, že Bale na tom hřišti kolikrát spí a světe div se, on to má nařízené od doktora!!
vtípek
Nedívat se na TV před spanim, to bych asi nevydržel ...
Neasi
Ono sa dá zaspať aj inak, ako pri telke?
alkohol
So ženou po dobrom sexe v posteli.
Však hej, ale potom si zapnem telku a zaspím
Naopak, bez televize je život mnohem lepší
To jo, ale namestesti existuje notas a stahovani..
*levnejsi o 40kc mesicne
Čim míň času u TV, tim víc u PC ... PC je větší zlo.
Jo PC mi to asi kompenzuje, ale já ho musím používat na práci, takže bych se mu nevyhnul ani kdybych chtěl
To je potom jiná ... ale znám dost lidí, který se dřív koukali na TV a teď už nekoukaj, místo toho tráví ještě víc času na PC, hlavně u her, nejhorší je to, že k nim občas zajdu, zazvonim a oni křičí z okna, že mi můžou otevřít až za pár minut, že teď maj bitvu a nedá se to přerušit.
Ty jo, no takovej luxus, jako si něco zahrát jsem už asi rok neměl a musím říct, že mi to moc nechybí. Teď jsem dost váhal jestli si nepořídím Atillu Total War, ale při představě kolik času bych na tom zabil, jsem si to rozmyslel
Já si dám jen občas Fifu a jsem spokojenej, jinak mi hry taky nechybí.
Jsi jeden z těch, kteří tvrdí, že televizi k životu nepotřebují a pak vyjde najevo, že to je myšleno tak, že na TV koukají přes monitor? Znám takové případy a moc tomu nerozumím.
No to právě ne, jasně, že se na nějakej seriál/film přes PC podívám, ale to už fakt musí být něco, potom streamuju nějakej ten zápas Valencie za předpokladu že mám čas, případně LM. Mám radši knihy, ale to už v dnešní době dokáže málokdo docenit.
Vubec, ja na spani potrebuju absolutni ticho a tmu
To jsi jak Sampras, tomu prý nesmí svítit v pokoji ta červená kontrolka u televize.
Ja mam i notas nekde danej bokem nebo prekrytej, aby me nerusily ty malinky kontrolky, co na nem svitej
Ja taky, no. U zapnute televize obcas usnu, ale to jsem tak moc unaveny, ze bych usnul i pri jizde na kole.
Presne v tom buse to mam stejne, ale tak ja si to oduvodnuju tim, ze mam dlouhy nohy jak modelka , takze se tam neposkladam
...tak na to se asi vymlouvat nemuzu
ale v tech novejch autobusech mam s nohama problem i ja, neumim si predstavit, jak to maji nejaci dvoumetrovi lide
Haha, no jo
No, ja taky nemam dva metry ze jo, ale fakt bych si ty nohy obcas odepnul a hodil nekam do ulicky
v tomhle jsem šťastný člověk, dokonce už jinak cestovat ani neumím...i když jedu někam hodinku, musím si nastavovat budík ať to nepřejedu...
když cestuješ pravidelně, tak si časem zykneš, po 3 letech ježdění vlakem spím naprosto bez problému a dřív to pro mě bylo naprostý sci-fi...
Já se v letadle většinou vzbudím jen při jídle a dopadu na zem.
Já nemám problém to zalomit v autobuse, vlaku nebo letadlu, když chci nebo potřebuju.
Minulý týden mě letuška budila než se přistálo, že sedadlo do svislé polohy. Než jsme přistáli, už jsem zabral znova. 
a nejlepší jsou hodiny, jak je ticho a do toho tikají. To je pak konec.
Takze spi ctyri a pul hodiny a pak si da slofika odpoledne. Genialni.
zbytečnosti
No celkem slušný materiál pro barbíny... Když si uvědomíme, co museli vydržet například vojáci (a v čem a jak spali, nehledě na to kolik hodin) za světové války, tak je mi těch moderních žoldáků nějak míň líto...
Jezismarja, nikdo to nedela pro jejich pohodlicko, jde o to zvysit jejich vykonnost.
Ty jsi kokot
Kvalitni spanek jim muze pomoct k lepsim vykonum
Nečet jsi to, nebo jsi to jen nepochopil?
spíš to je jen hlupák...
Ty sedicka se mi libi
Srdicka
Takze Southampton je nahore diky tomu, ze lip spi. Bale nema formu, protoze ma mimco a spatne spi.
Měli by jít na pár měsíců pořádně makat,aby si vážili toho, že se můžou flákat a prát za to desítky mega.
Už to s těma nagelovanejma primadonama přeháněj.
jo no a my pujdem naopak hrat fotbal, abysme videli jak se ty primadony maj
ok, to beru
"Littlehales poprvé přijel do Realu před dvěma lety a po přednášce ho o osobní konzultaci požádal Gareth Bale."
Tak uz vieme co tam s chudakom Garethom porobili...
Mám apku v mobilu a tam mi měří jak se v noci hýbu atd... jsou to docela zajímavé staty
Myslíš Sleep time?
To bych potreboval, ja se nevyspal dobre, uz ani nepamatuj
já mám takový hlad, že nemám s kym spat!
s klokanem
já su milionár...ty milionářu jeden, ty tady vyspáváš a koza sa ti oběsila
Zajimavy
Ja treba spim spatne. Muzu jit spat ve tri rano nebo v deset vecer a stejne se probudim nejpozdejc v pul devaty. Casto se probouzim po sedmy a uz neusnu proste. Jsem jak duchodce, v jednadvaceti
musíš si pořídit pořádný budík
a ten mu pomůže prodloužit spánek?
jo, je to podvědomý psychologický efekt - když bude vědět, že má brutálně hlasitý budík, tak bude spát jak zabitý, protože se bude bát probuzení
Ja budik jednou vypnu asi po milisekunde zvoneni, protoze mam hodne lehky spani a uz pak neusnu stejne
Jsem na tom podobně, ale beru to jako výhodu. Protože mám víc času a unavený stejně nejsem.
To ja docela jo prave. Kdyz se mi to ale povede a odpoledne si zdrimnu na tu pulhodinku, tak jsem uplne v poho, jinak "taham nohy"
usinas ve tme? svetlo ma na kvalitu spanku extremne neblahy vliv
Prave ze jo. Jak pisu vejs, musim mit na usninani fakt tmu a klid
hm, divný.. já jsem unavený druhý den při dvou scenáriích 1. usnu a spim při tv / světle 2. den předtím strávím u PC
to pak přesně taham nohy od rána do večera a nic na to nepomůže
To je fakt, u toho PC to mam stejne a fakt se s tim neda nic delat. Maximalne se jit projit na cerstvej vzduch, ale stejne ses pak jak zombie
já třeba jezdím každý večer před spaním 30 minut na rotopedu, tak třeba je to tím, já nevím, můžeš to taky zkusit :)
To neni uplne spatnej napad. Ja takhle chodim navecer cvicit a obcas to pomuze, to je fakt
sport a alkohol jsou sice výborný řešení, ale pak je naopak problém vstát...nebo teda vstaneš a začneš fungovat, ale nemusí ti být nejlíp a nebo jsi prostě unavený z toho včerejšího sportování...
tak jsem asi nenormální, mně to funguje a unavený nejsem :)
Keď športuješ pravidelne a máš ako tak pravidelný režim, že chodíš plus mínus spávať v rovnakú dobu a aj v rovnakú dobu stávaš, tak telo si zvykne na všetko. Ale aj keď človek pravidelné spí 7-8 hodín, tak môže byť po zobudení zničený. Nad 6 hodín je už dôležitejšia kvalita ako samotná dĺžka. A to môže byť hocijaká "prkotina", čo znehodnocuje spánok. Nevhodný vankúš, príliš mäkký alebo naopak príliš tvrdí matrac, frekvencia nabíjačky na notebook v zásuvke, atď, atď.
* tvrdý
Veľkú úlohu zohráva aj teplota v izbe.
Unavený nejsi, ale umřeš dřív
já problém spíše asi s kvalitou spánku. Bo jestli spím 6 nebo 9 hodin, stále mi přijde, že jsem píští den jak něčím jebnutý. Poslední dobou je to fakt šílené. Předevčíem jsem spal pouze 6 hodin a byl jsem rád, ež jsem včerejšek vůbec přežil. Šel jsem spát kolem desíti, vstával před sedmou a zase jsem unavený.
Já zase když vstanu před 7, tak jsem úplně nepoužitelný a je jedno, jestli sem předtím šel spát v 9 nebo ve 2 ráno. Celkem se děsím, jak budu muset kvůli práci vstávat tak brzo každý den
jo to je právě teď můj problém.
Sluníčko svítí, ptáčci zpívají, potůček zurčí... vstávej ,Pepo, jdeš fárat.
Po sportu se ti dobře nespí? Nemyslím hned, ale po tom, co člověk skončí, sprcha, jídlo a pak se dostaví taková ta únava.
Po tomhle se já probouzím úplně vyspalý, pokud tam budík nebo nutnost vstávat.
Obcas jo. Zalezi, jak moc jsem utahanej potom. Nekdy samozrejme sebou trisknu do postele a spim jak zabitej, ale vetsinou to je stejny
Já právě jakmile mám dny bez pořádný náplně, že ty dny jenom tak přežívám, tak se mi pak celkově debilně spí. Člověku se nechce jít spát a ráno se mu pak nechce vstávat. Ale naštěstí usnu v podstatě kdykoli, takže tenhle problém nemám. A spát v kuse 12 hodin taky zvládnu, i když těch 8 je optimal.
Ja tak 6, 7 max
závidím, pro mě je ranní vstávání vždycky peklo a to, že můžu do práce přijít skoro kdy chci, tomu taky zrovna nepomáhá...
Nas je na byte pet, ja mam skolu ze vsech nejpozdeji, takze muzu spat a stejne jsem casto prvni vzhuru
děda Lebeda?
http://www.youtube.com/watch?v=XUflJOgXabQ
"Kvalita spánku má totiž na výkony sportovců větší vliv, než by se mohlo na první pohled zdát. Jak ukázala studie univerzity ve Stanfordu, například u basketbalistů se po desetihodinovém spánku o devět procent zvýšila úspěšnost střelby, stejně jako reflexy a rychlost."
Ok, tak tady bude ten muj zakopanej pes.
9% je nic moc, akorát by ta tvoje střela neletěla 10 metrů nad břevno, ale jenom 9,1 metru
Hlavně to chce pevnou stolici.
Neboj, ta je u tehlech a podobnejch gejiku pekne vzadu.
Já spím tak tvrdě,že mě nevzbudí vůbec nic
Prej spím tak tvrdě že prospím i vlastní pohřeb 
Tak to potom bude překvapení, až se vzbudíš.
Dobrá noční můra, probudit se v rakvi několik metrů pod zemí.
Jinak kdo nemůžete usnout, slyšel jsem, že prej pomáhá dát si malou ránu kladivem do hlavy.
to bys ale taky potom mohl usnout navždy
http://i3.kym-cdn.com/photos/images/newsfeed/000/471/542/069.jpg
Nebo velkou, to pak spíš jak zabitej.
koukám poslední dobou samý revoluční objevy
Hlavně super debata, spaní jsme tu ještě ne probírali, co pamatuji
to teda a ještě srdíčka
to já mám takový styl vstávání, že budík vzbudí všechny okolo a ti pak budí mě 
pěknej článek!
rád si počtu o tom, co se děje v zázemí velkoklubů.
Odkládáte budík? O kolik a jak dlouho?
Já většinou 3x po 10 minutách. Mám kámoše co spí na palandě a budík si nechává dole na stole, to bych prostě nedal...
odkládám budík dokud už není absolutně čas na nějakou časovou rezervu
už ne, vstávání na několikrát znamená dopolední stav zombie .. dělal jsem to, když jsem vstával do práce večer na 11 třeba
tohle jsem nikdy nepobral, k čemu to má jako pomoct a dělá to strašně moc lidí...bývalá mě tím absolutně vytáčela...vzbudíš se na budík, posuneš o deset minut, usneš a zase se budíš...a to třeba uděláš 3 krát? 4 krát? to bych byl ještě 100 krát víc v prdeli než kdybych vstal na první pokus...
jenže já na to prostě nemám nerva ani vůli asi...zvlášť když jsem doma sám, to je pak hotová katastrofa, se nevykopu
tak si dej budík dál od postele, ať musíš vstát, to bylo jediné, co pomohlo
dneska zkusím...jenže já si v tom polospánku řeknu "moc daleko, jebu na to" a bude
to nepomůže, já bych byl schopný vstát, vypnout to a zase lehnout
Tak to jsi ztracený případ.
Přesně
vzdycky si nastavim budik, ale pak nikdy nezazvoni, protoze se probudim 5-10 min pred casem, kdy mam vstavat nehlede na to, v kolik to je hodin. nahoda? nemyslim si
Mam to stejne no..
http://www.reserve07.sk/galerie/work/images/muzic-video-photo/mv-00.jpg
jo vstávám v 6:30, ale reálně tak 6:55
a ja že prečo mu narástlo také ´´háro´´
Divný, já hrál nejlíp vždycky, když jsem spal málo. V Havru jsme zas měli týpka, co spal v šatně vždycky před tréninkem/zápasem.
V knize Věčná Slávie píše Houška, že kterýsi slávistický útočník 20./30. let (Šoltys) jel kamsi na pohřeb, celou noc nespal, nastoupil a usnul při sláv. útoku ve velkém vápně
to musí bejt trapas usnout v šestnáctce
však mu pak taky říkali Spací vagón
však, ve čtyřicítce možná, ale v šestnáctce...
Neměl náhodou nějakou tu nemoc? Nedávno tu kolovalo video, jak si nějaký brankář(?) ustlal na hřišti
https://www.youtube.com/watch?v=UNRTuoN59dg
Víte,že umře Kevan?
umřela Tracy Mosby, to stačí
to bylo dost odflaknuty
vím to asi 3 roky hele...
A bude nový Targaryen :(
muj tata je targaryen a moje kolobezka taky
A zemřel Jon Snow :( v knížce samozřejmě
neumřel, kokote
Tak podle knížky to zatím vypadá, že spíš umřel, ikdyž samozřejmě to bude asi jinak a nakonec ho nechá žít, ovšem zatím to rozhodně nemůžeš vědět a teď podle toho konce to vypadá, že umřel,takže jediný kdo je tu kokot jsi ty.Poprosil bych tě abys zkusil prvně přemýšlet jestli nejsi za hlupáka, než něco odešleš a někoho urážíš :)
to je prekvapeni, ze nekdo umre v GoT
Nevieme či zomrel, to by ten tučný pán musel vydať ďalšiu knihu.
Melisandra ho určitě oživí, takové štěstí, že by zhebnul mít nebudeme
Sledování komentářů
Chcete-li se rychle dovědět o nových komentářích k tomuto článku, přidejte si jej ke svým sledovaným. Upozornění na nové komentáře pak najdete ve svém osobním boxu Můj EuroFotbal v pravé části hlavičky webu.
Sledovat komentáře mohou pouze registrovaní uživatelé.
Nový komentář
Komentáře mohou přidávat pouze registrovaní uživatelé. Jste-li již zaregistrován, přihlašte se vyplněním svého loginu a hesla vpravo nahoře na stránce. Nahlásit nelegální obsah můžete zde.
Registrace nového uživatele